поговорим о ЛОНИИС

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



СОН

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Сон - очищение от токсинов
http://doctorpiter.ru/articles/10935/

0

2

https://www.bbc.com/russian/features-53287987
.....................
Еще раз о пользе совместного сна

Для большинства пар, отношения которых находятся в развитии, всегда наступает момент, когда приходится делить кровать. Для отношений это, несомненно победа, а вот для сна...

Разумеется, ученые написали уже немало трудов о пользе и вреде совместного сна, но к единому мнению так и не приблизились.

Одни реципиенты продолжают утверждать, что совместный сон - это прекрасно, как с физической, так и с психологической точки зрения, другие говорят, что совершенно не высыпаются в одной кровати, третьи и вовсе делят все по половому признаку, мол мужчины-то умудряются выспаться... за счет женщин.

И вот авторы нового исследования, опубликованного в издании Frontiers in Psychiatry, ученые из Германии, Дании и США вознамерились расставить точки над i.

Две недели десяток пар добровольцев в возрасте от 18 до 29 лет поочередно то делили кровать с партнером, то спали в одиночестве. А исследователи замеряли активность их мозга, мышечный тонус, сердцебиение и еще много чего.

В итоге они пришли к однозначному выводу: у пар, спавших вместе, на долю самого полезного, быстрого сна приходилось на 10% больше времени. Именно этот сон закрепляет в памяти увиденное и услышанное за день, способствует регуляции эмоций и помогает поддерживать ваш мозг в наилучшем рабочем состоянии.

Исследователи обнаружили также, что у людей, спящих вместе, особенно у любящих друг друга, фазы сна синхронизируются.

Правда, совместный сон заставляет людей больше ворочаться, но это, судя по всем показателям, не влияет на качество сна.

Так что если вы молоды, здоровы и, главное, готовы делить с кем-то постель, то ваш мозг вознаградит вас за то, что вы отправляетесь в село Храпово в обнимку с любящим партнером.

Ну а для всех остальных всегда остается диванчик.
...............................

Отредактировано ABC (2020-07-06 19:54:16)

0